Психосоматика вздутия живота и метеоризма: Ведьма Сандра на World Psychology

Самыми частыми органическими и внешними причинами являются:

• глотание воздуха во время еды,
• курение,
• жевательная резинка,
• некоторые продукты (чеснок, яблоки и, особенно, капуста),
• алкоголь (например, пиво),
• лекарства (анальгин, парацетамол, антибиотики).

Особое место среди причин занимает психосоматика

Магическое лечение Причин заболеваний

Например, клиент заглатывает много воздуха, потому что постоянно находится в спешке, из-за чего быстро ест. Иногда он даже не понимает, что именно съел, потому что отвлечен на обдумывание дел (чаще материальных).

Что получается после?

Газы.

В незначительном количестве они присутствуют в норме. Газы попадают с пищей и образуются нашими бактериями. Служат они для того, чтобы продвинуть пищевой ком. Притом чаще всего не имеют запаха.

Но когда газов много… Они становятся шумными, появляется запах и то это уже становится неудобным.

Самая частая причина, которую имеет психосоматика вздутия живота и метеоризма

Есть две эмоции, на которые тело реагирует быстро.

Первая — это страх, вторая — гнев. Вспомните, когда люди нервничают и злятся, сразу же подскакивает давление.

Так вот с кишечником речь идет больше о страхе.

Еще с детства мы знаем: испугались — значит, есть риск не добежать до туалета.

Поэтому самая частая причина вздутия — это страхи.

Что происходит под влиянием страха с органами брюшной полости?

В первую очередь, эмоция дает о себе знать выбросом веществ и гормонов (в том числе, всем известного адреналина). Эти вещества разносятся по всему организму, в результате чего происходят определенные вегетативные проявления.

Например, при выбросе адреналина обычно происходит спазм мышц. Останавливается пищеварение, у некоторых возникает тошнота и дискомфорт, у других — мгновенные позывы в туалет, у третьих — повышенное газообразование.

Вспомните экзамены. Обострения болей в животе здесь случаются нередко. При спазмах происходит и вздутие, то есть, накапливаются газы.

Мы редко наблюдаем вздутие само по себе. Обычно оно «идет» в комплексе с другими проявлениями желудочно-кишечного тракта. Притом симптомы запускаются единовременно. То есть, и в туалет сходить трудно, и вздутие мучает. Просто газы без других проявлений встречается нечасто. Состояние психики воздействует сразу на все органы в комплексе.

Кстати, симптомы обычно соизмеримы с тем уровнем страха, который сейчас испытывает человек. Если человек напуган незначительно, то таковыми же будут и симптомы.

Мысли о здоровье и о газах порождают новую тревогу, на которую так же начинает реагировать организм. Так получается замкнутый круг.

Механизм возникновения психосоматики газообразования

Луиза Хей ,  Лиз Бурбо (фр. Lise Bourbeau), Валерией Синельников

• сначала мы учимся реагировать (практически весь набор наших реакций во взрослые годы идет из детства),
• затем встречаем какое-то событие, и организм «применяет» реакцию (если мы склонны, например к повышенной тревожности, то реакция эта не проходит),
• так как тело постоянно вырабатывает вещества и гормоны (которые проходят через органы), то эти органы начинают реагировать на стресс,
• далее в дело вступает орган, имеющий предрасположенность (у одного — кишечник, у другого — голова, у третьего — опорно-двигательный аппарат),
• устанавливается психосоматическая связка «событие — реакция — проявление в теле»,
• затем процесс переходит в хронический,
• организм начинает реагировать газами.

Такую картину мы наблюдаем в большинстве случаев.

Какие именно страхи мы обнаруживаем у клиентов со вздутием

Самый распространенный — это боязнь чужого мнения (социофобия):

Магическое лечение Причин заболеваний

«А что обо мне скажут…» Включается страх (перед другими). «Я не сохраню свой фасад, свое лицо». Здесь же и страх ошибиться.

Все это упирается в более глубокие слои — униженность, отвержение и одиночество.

Такие клиенты очень боятся последствий своих ошибок. Поэтому тревожность — их постоянный спутник: «А вдруг произойдет что-то страшное… А вдруг со здоровьем — беда, с финансами, с отношениями…»

Тело начинает отражать необходимость работы над собой через симптомы, в том числе, и через газообразование. И тут наслаивается еще один страх: «А вдруг кто-то услышит, узнает о моем недуге?»

Клиента начинают пугать последствия, которые еще не наступили (становится стыдно, клиент испытывает чувство вины).

Второй — боязнь потери:

Характеризуется желанием что-то удержать в себе. Когда трудно отпустить, трудно расстаться.
Клиент цепляется за прошлое. Избегает новизны и событий, которые могут быть связаны с ростом. Боязнь брать на себя ответственность.

Такое нередко встречается при смене работы, при разводах. Особенно, если причина развода конструктивна (когда был причинен реальный ущерб или была зависимость, например, алкоголизм).

Когда в старом опыте уже все пройдено, а в новом есть риск потерять даже то, что есть сейчас. Мы наблюдаем сложность рисковать и отпускать при том, что человек держится за привычное.

Третий — повышенная боязнь за свое здоровье:

Скажем так, здесь мы наблюдаем крайнюю степень, которая выражается в ипохондрии и обсессивно-компульсивном расстройстве.

Мнительность, постоянное мытье рук, чрезмерная безопасность и желание стерильности всех условий — все это очень влияет на ЖКТ (желудочно – кишечный тракт), в результате чего и появляется психосоматика вздутия живота и метеоризма.

Какими методами мы чаще всего работаем с клиентами

Обычно работать приходится с детско-родительскими отношениями,  родовыми отношениями

Родители стараются, воспитывают трудолюбивых детей. Но их воспитание наслаивается на детскую психику, что нередко «дает» некоторые искажения.

Таковыми являются упомянутые выше ипохондрия, ОКР, синдром отличницы, долгая адаптация к новой ситуации.

Пример  синдрома отличника:

Есть отличники, которым просто дается материал, а есть те, от которых ожидают пятерок, но предмет для них сложен. И, чтобы не подвести маму и папу, они зубрят. Ну а как же, ведь иначе «подведешь».

Так усваивается зависимость от чужого мнения. И учеба перестает быть в радость, скорее становится источником напряжения: «А вдруг ошибусь? Что же тогда скажет мама? Что же тогда скажет папа?  Учительница?»…

Так со временем нарастает тревожность. Затем включается страх, что не поступишь в вуз. На этом фоне происходит первый запор, а вместе с ним — метеоризм.

Дело в том, что мы учимся реагировать на стресс, и тело учится. И оно нам подсказывает, что нужно что-то менять в восприятии, иначе симптомы будут только усиливаться и нарастать.

Но мы ведь не слушаем и продолжаем действовать и реагировать по-старинке, усугубляя реакции.

События, которые запускают метеоризм, могут быть самыми разными:

• учеба,
• работа,
• отношения,
• даже дружба.

Почти всегда у таких клиентов, мы наблюдаем медленную адаптацию к проблемам. Страх, тревожность — а вдруг развод, работы не будет, отвергнут и не примут… «Меня не будут любить…» Страх остаться одному…

Для того, чтобы снизить все эти риски, включаются перфекционизм и самокопание («надо было поступить по-другому»).

Работаем мы чаще всего с выходом из детского и родового состояния:

Потому что такая работа автоматически дает внутренние опоры. И больше не возникает необходимости в чужом мнении, не так страшно за здоровье (приходит осознание силы своего организма), нет необходимости в модели «снизу-вверх».

Клиенты становятся готовы к гармоничным, партнерским отношениям, а не ищут детско-родительских (где они нуждаются в маме, которая решит все их проблемы). Что так же свидетельствует о их пребывании в детском состоянии.

Конечно, мы даем ряд простых советов:

• отказаться от курения и алкоголя,
• провоцирующих продуктов,
• кисломолочных,
• вести активный образ жизни

Но, как показывает практика, еще более важно — внутреннее спокойствие и уверенность. И на эту уверенность очень реагирует кишечник уменьшением газообразования. Ведь нет стресса — нет выброса веществ — нет и реакции в организме. Вот вам и психосоматическая связка.

Как справиться быстрее

Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники.  Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:

1.  Консультация – диагностика. Определить исходную ситуацию
2. Выявить намерение
3.  Конкретизировать корневую причину — эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),…
4. Трансформировать путем психологической работы
5.  Подобрать подходящие психологические техники, фокусировки
6.  Проконтролировать правильность их выполнения,
7.  Закрепить результат. Скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации). Тест диагностика.

Можно долго читать про запор — что это ментальные блоки, нелюбовь к себе. В 95% случаев он появляется в состоянии выбора, в подвешенном состоянии. Если у вас при этом есть базовое недоверие и тревожность, запор перерастает в хронический и обостряется в период выбора.

Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.

Магическое лечение Причин заболеваний

Психосоматика вздутия живота и метеоризма  вполне поддается коррекции. И при перестройке психики она беспокоит все меньше и меньше. Если вы уже готовы поработать — милости просим на нашу диагностику.